熬夜伤肝又费神,东阿阿胶来帮忙

 　　现代人的生活节奏飞快,尤其是加班熬夜,过大的工作量,常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期睡眠不足,不仅影响着情绪的稳定,还直接危害着肝脏的健康。

　　由于是肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官,前期很难察觉就容易被人们所忽视,肝病也就在潜移默化中慢慢加剧,等感到疼痛时,病情已经非常严重了。

　　多吃富含维生素C的食物对肝脏可以起到很好的保护作用,生活中如含维C的食物有很多,比如西红柿、感觉等,但也要注意控制食量,以免造成肠胃的负担。

　　在日常生活中可以适当吃一些鸡蛋,鸡蛋中所含有的营养非常丰富,蛋白质、卵磷脂等都可以使肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生,从而更好地修复肝脏组织。

　　食用菌中含有大量的多糖类物质,这些物质对患有肝病的人具有增强免疫力的作用;青色食品都是养肝护肝的最佳首选,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,属于帮助肝脏解毒的食物,将青色的橘子或柠檬连皮做成青橘果汁或者青柠檬水,直接饮用对肝脏非常好。

　　酸奶中除含有大量钙、磷等矿物质,还含有大量的益生菌,可以调整肠道菌群,促进毒素的有效排出。

　　还可以以东阿阿胶调养肝脏。中医认为,东阿阿胶味甘,性平。,归肝、肺、肝、肾经。对于东阿阿胶对养肝的作用,我国古代医学典籍就曾经记载:肝为风脏而藏血,今借驴皮动风之药,引入肝经。清代黄宫绣《本草求真》载,阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养血。

　　当然了,没事少熬夜、不熬夜,这是对肝脏最大的保护。

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